Un equipo integrado por médicos, nutricionistas, psicólogos y profesionales de la educación física impulsa el Centro Integral MEV, una propuesta de tres meses que combina evaluación individual, talleres grupales y seguimiento personalizado. El objetivo es trabajar sobre los hábitos cotidianos y prevenir o mejorar enfermedades crónicas.
Cambiar la forma de alimentarse, incorporar actividad física, dormir mejor, aprender a manejar el estrés y fortalecer los vínculos sociales son algunos de los aspectos que propone abordar el Centro Integral MEV (Medicina Estilo de Vida), una iniciativa que busca instalar en Paysandú una mirada integral sobre la salud y, fundamentalmente, poner el énfasis en la prevención.
La propuesta reúne a profesionales de distintas disciplinas que trabajan en conjunto: medicina, nutrición, psicología y educación física, con el apoyo de Laboratorio Diez. La premisa es que la persona sea el centro del proceso y que cada profesional aporte desde su área para construir una mirada global sobre su situación. El proyecto plantea que los diferentes aspectos de la vida cotidiana están relacionados y pueden influir directamente en el bienestar.
La iniciativa se desarrollará inicialmente durante 12 semanas, con un taller presencial por semana. Pero antes de comenzar el trabajo grupal, cada participante tendrá una evaluación individual que permitirá conocer su situación y sus necesidades.
“Se parte de esa base con todos los datos y de ahí se van a ir desprendiendo cuál es el requerimiento que tiene esa persona”, explicaron durante la presentación del proyecto. Esa evaluación contempla la participación de los diferentes profesionales y, cuando corresponde, los estudios de laboratorio. De esta manera, se puede determinar si una persona presenta hipertensión, obesidad, colesterol elevado, diabetes u otros factores de riesgo, aunque también pueden participar personas que no tengan ninguna patología diagnosticada.
El paciente como protagonista
Uno de los elementos que diferencia al proyecto es que no propone que cada profesional trabaje de manera aislada. La intención es que todos formen parte de un mismo equipo y que el paciente sea el centro de la atención.
“La idea es que los profesionales trabajen de manera en conjunto y no individualmente. El paciente es el central y todos los profesionales arman una atención global”, se explicó.
En ese sentido, la propuesta busca ir más allá de asistir a una consulta de nutrición, concurrir a un gimnasio o recibir exclusivamente una indicación médica. La apuesta consiste en reunir esas diferentes dimensiones para acompañar un proceso de cambio.
“No voy solo al nutricionista, no voy solo al gimnasio. Busco algo que tenga un respaldo mayor”, fue una de las definiciones planteadas durante la conversación sobre el proyecto con sus responsables.
El programa está destinado a adultos mayores de 21 años y no exige que exista una enfermedad para participar. Puede incluir personas sanas, personas con factores de riesgo cardiometabólico y pacientes con enfermedades crónicas estables.
Prevenir antes de enfermar
La Medicina del Estilo de Vida parte de una idea central: muchas enfermedades crónicas no transmisibles están relacionadas con factores sobre los cuales es posible intervenir.
Desde el equipo se destacó que una parte importante de patologías como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2 puede prevenirse, disminuirse o mejorar mediante modificaciones en los hábitos y una reducción de los factores de riesgo.
Por eso, el programa no pretende concentrarse solamente en el síntoma o en la enfermedad ya instalada, sino también en aquello que puede estar contribuyendo a que aparezca.
“El desafío es trabajar no sobre el síntoma, sino sobre qué produce ese síntoma o qué produce esa patología”, fue señalado.
El abordaje contempla seis grandes pilares: alimentación saludable; actividad física y reducción del sedentarismo; sueño reparador; manejo del estrés y salud emocional; relaciones sociales saludables y conexión social; y prevención de sustancias y conductas de riesgo.
Un cambio que debe sostenerse
Desde el Centro Integral MEV remarcan que el conocimiento, por sí solo, no garantiza un cambio de conducta. Modificar hábitos puede resultar complejo y requiere acompañamiento.
Por eso, además de los talleres grupales, cada participante contará con consultas individuales durante el proceso. También se utilizará un grupo de WhatsApp como herramienta educativa, comunicativa y motivadora. El programa incluye un plan de alimentación semipersonalizado y actividad física adaptada a la capacidad funcional y situación clínica de cada persona.
Los talleres estarán distribuidos en tres meses. En el primero se trabajará sobre los pilares de una vida saludable, el cambio de conducta, alimentación y cocina saludable. En el segundo se abordarán temas como ayuno intermitente y microbiota, actividad física, sedentarismo, fuerza y salud del sueño. En el último tramo se trabajará sobre cronobiología y crononutrición, estrés, relaciones sociales y factores de riesgo.
La intención, según explicaron los integrantes del equipo, es que los participantes puedan incorporar progresivamente nuevas conductas y sostenerlas más allá de las 12 semanas.
“No hay una pastillita mágica”, fue otra de las expresiones utilizadas para resumir la filosofía del proyecto. La apuesta está puesta en que cada persona tome conciencia de su situación y comience a realizar cambios que puedan repercutir positivamente en su salud y calidad de vida.
Una mirada desde la prevención
El psicólogo Enrique Avellanal destacó que la propuesta tiene como respaldo la evidencia científica y que busca fortalecer una perspectiva preventiva frente a un modelo que históricamente ha tendido a actuar una vez que la enfermedad aparece.
En esa línea, señaló que resulta necesario trabajar sobre aquellos hábitos que pueden contribuir posteriormente al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles, entre ellas hipertensión, diabetes, determinados tipos de cáncer, enfermedades vinculadas a las adicciones y problemas relacionados con la salud mental.
También se puso sobre la mesa el avance de problemas como el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, incluso desde edades tempranas. La actividad física y los hábitos saludables, sostienen, pueden contribuir a reducir factores de riesgo y retrasar la aparición de determinadas enfermedades.
La prevención, además, debe comenzar cuanto antes. Durante la presentación se remarcó que algunos procesos vinculados a las enfermedades cardiovasculares se desarrollan durante muchos años de manera silenciosa, por lo que intervenir sobre los factores de riesgo desde edades tempranas puede resultar determinante.
Una propuesta abierta a quienes quieran cambiar
El Centro Integral MEV se plantea como un plan piloto de tres meses, con el objetivo de evaluar la respuesta de los participantes y la forma en que incorporan y asimilan los contenidos trabajados.
La propuesta no está pensada exclusivamente para quienes ya tienen una enfermedad. Por el contrario, uno de sus principales objetivos es atraer también a personas que simplemente quieran mejorar su calidad de vida y contar con orientación profesional para hacerlo.
Para presentar el proyecto, el equipo prevé realizar charlas informativas abiertas a las personas interesadas, donde se explicará con mayor profundidad en qué consiste el programa, cuáles son sus contenidos y cómo se desarrollará. La idea es que esas instancias permitan conocer la propuesta antes de decidir la incorporación a los grupos.
El equipo está integrado por Tatiana Roullier, licenciada en Nutrición; Florencia Roig, licenciada en Educación Física; Mayrelis Ramírez Vázquez, médica general; y Enrique Avellanal, licenciado en Psicología, con el respaldo de Laboratorio Diez para las evaluaciones y estudios correspondientes.
El programa tiene un costo de $4.950 mensuales durante tres meses, con facilidades de pago. Por consultas, los interesados pueden comunicarse al WhatsApp 091 204 058 o al correo centrointegralmev@gmail.com.
